Terrores y pesadillas nocturnas

Las pesadillas son despertares que generan miedo y repercuten en el sueño, y suelen generar que el niño no puede volver a dormir por sí solo a menos que un adulto lo calme. Éstas son frecuentes en edad preescolar y van disminuyendo con el paso del tiempo.

Los terrores nocturnos duran entre 1 y 10 minutos. Son episodios donde se puede observar que el niño presenta una gran agitación y terror. Además, posteriormente el niño no se acuerda de nada de lo ocurrido. Puede aparecer entre los 3 a 6 años y suelen ir disminuyendo a medida que el niño va creciendo. Los episodios pueden aumentar debido a la falta de sueño, fiebre o alguna enfermedad médica.

Estas serían las diferencias entre ambos:

PESADILLAS	TERRORES NOCTURNOS
Ocurren al final del sueño nocturno	Ocurren en el primer tercio de la noche
El niño experimenta ansiedad	El niño experimenta altos niveles de ansiedad
El niño puede incorporarse en la cama, existiendo contacto con la realidad	El niño puede incorporarse en la cama, pero no existe contacto con la realidad
No suelen producirse vocalizaciones	Se producen gritos y vocalizaciones
Los contenidos son elaborados	Los contenidos son muy poco elaborado

Pueden existir diferentes aspectos tanto físicos, como nutricionales, ambientales, emocionales que interfieren en la calidad del sueño del niño. A través de terapia psicológica tanto a los niños y a los padres se les ayuda en adquirir pautas de higiene del sueño en las que se pueden regular estos aspectos que intervienen, además de instaurar hábitos generales para que el niño aprenda a dormir por sí mismo y el manejo de emociones asociadas a los problemas del sueño como son el manejo de miedos o de ansiedad. No dudes en consultarnos si tu pequeño padece pesadillas o terrores nocturnos, podemos ayudarte y evitarle el sufrimiento.

Estamos a tu disposición para ayudarte en lo que necesites.
Contacta con nosotros